Workshop Figurtraining

Ab Dienstag, 27. Januar 2009, 20.30 Uhr, bietet der TSC für Fitness-Bewusste ein "Figurtraining" an. Das Training findet in unserem Trainingsraum Kaiserstr. ( Karte) statt und wird von Teresa Ohrner durchgeführt.

Mitzubringen sind Gymnastikmatte, Handtuch, ausreichend Wasser zum Trinken, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe für drinnen (am Besten mit Ballen- und Fersendämpfung).

Der Kurs bietet Einsteigern und auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination zu verbessern und ist ein abwechslungsreicher und powervoller Ausklang nach einem anstrengenden Arbeitstag. Zu Beginn der Stunde wird Ausdauer, Kraft und Koordination u. a. durch einfache AerobicGrundschritte trainiert. Anschließend werden durch spezielle Kraft-/Workout-Übungen gezielte Muskelgruppen wie Arme, Nacken, Rücken, Bauch, Beine, Po etc. gekräftigt. Beendet wird die Stunde mit einem angenehmen Cool Down und Streching.


Anmeldung und Information unter Tel. 0160/2784215 und

		Termine und Preise
	Beginn: 27. Januar 2009 Dienstags, 20:30 Uhr - 21:30 Uhr Dauer: 12 Abende Kosten: 35,-- €/Person (Mitglieder) bzw. 40,-- €/Person (Nichtmitglieder) Mindestteilnehmerzahl: 10